필라테스, 살이 빠질까? 1탄

필라테스 살 빠져요? 네 80% 아니요 20%

Q. 체지방 연소 잘 돼요? 
A. 아니요;ㅠ
Q. 모야 그럼 살 안 빠져요?
A. 아 빠지긴 빠지는데...;;ㅎ
누가 나한테 필라테스 살 빠지냐고 물어보면 보통 위의 대화 패턴으로 흘러가는 편
수업 강도에 따라 다르지만 필라테스는 체형 교정과 코어 발달이 맞다고 생각한다
이렇게만 얘기하면 효과가 미미할 것 같아 내 과사를 털었음 ㅎ
(과사 털다가 내 옛날 모습에 놀라 여러 번 자빠질 뻔ㅎ)
 

키 158cm가, 몸무게 53kg에서 46~47kg이 된다면?

좌: 필라테스 전 / 우: 필라테스 후

얼굴 각도가 다르긴 하지만 포인트는 전반적인 얼굴살 빠짐과 턱살에 집중하면 됨
왼쪽사진은 19년 여름까지 저렇게 살았고..ㅎㅎ
오른쪽은 19년 여름에 필라테스로 살을 바짝 빼고 난 후
다시 꺼내보니 새삼 놀라울 따름 오른쪽 사진의 저 날은  착장도 너무 맘에 들었던 날 ㅎㅎ

지방이 몸에서 많이 빠져나가니까 확실히 사람 분위기가 아예 달라져서 신기했다

누가 봐도 너 살 진짜 많이 빠졌다 할 정도로 뺐음

그렇다고 딱히 목표 체중이 있었던 건 아니었고 눈바디로 봤을 때 이 정도면 괜찮지 않을까 싶어서

몸무게를 재봤더니 그게 46kg~47kg 사이였다

그래서 지금도 항상 이 정도 무게를 유지하고자 노력하고 있다
 

좌: 필라테스 전 / 우: 필라테스 후

한 없이 둥글었던 어깨와 함께 순대 족발 메뉴명이 살짝 보이는 포인트까지ㅎ
아무튼 필라테스하면서 제일 많이 바뀌었던 부분이 바로 어깨다
필라테스 시작 전까지 라운드 숄더였던 것도 몰랐고 좋지 않은 자세를 유지하면서도 불편함이 없으니
내 자세가 안 좋은 줄도 몰랐지만, 운동을 하고 나서부터는
내가 어깨를 말고 다니는 사실을 인지하고 바른 자세를 유지하려고 노력했다
따봉 필라테스야 고마워~
1탄에서는 필라테스로 살이 빠지는지에 대한 결과물 위주의 간단한 포스팅이었다면
2탄에서는 필라테스를 어떻게 했는지 자세히 쓸 예정이다
1탄의 맛보기 아리영(안녕)~